Попробовала я это ваше хваленое интервальное голодание. Ну как, обстоятельства так сложились, что я неделю на нем провела. Как любят говорить некоторые: "А мне помогло!" Все дело в том, что в научном сообществе "мне помогло" нифига не аргумент. И "помогло" может быть не что иное, как ошибка выжившего или простая случайность.
ИГ (интервальное голодание) любят преподносить как отличный способ похудения. Я всегда спорю с преподносителями, потому что ИГ не что иное, как дефицит калорий. Но "мне помогло" ничем не переубедить.
Что ж, я испробовала. И нифига не помогло. Я набрала три кг за неделю.
Что же произошло?
У меня сменился график и я физически не могу есть рано утром. А рано утром приходится вставать, лететь на работу, где я работаю физически и следующий прием пищи у меня выпадает часов на 13 дня. У нормальных людей это уже обед. Ну что ж, я пропустила завтрак, вот вам большой промежуток времени.
Часов в 15, после того, как я типа позавтракала, я голодная опять. Я понимаю специфику работы своего организма и понимаю, почему он хочет есть. Но дальше мне ехать на следующую работу, возвращаюсь я часов в 10 вечера. И я, что вы думаете?, опять голодная.
Что получилось? Я стала перебирать с едой. Вместо супа и салата на обед, я беру еще и какую-нибудь шавуху, блинчик или бургер. На ужин я сметаю все, что приготовит муж.
То есть, организм реально думает, что наступил голод. А еще, я подсознательно стала отдавать предпочтение жирам, которые гораздо калорийнее белка и углей, или сладкому, которое состоит чуть более чем полностью из простых углеводов, то есть быстрой энергии.
Короче, теперь могу "мнепомогателям" говорить, что это фигня, потому что "мне нифига не оно".
И лишний раз убедилась, что мое любименькое разнообразное и сбалансированное питание еще никого не подвело.