Статья объясняет, почему любая тренировка является функциональной и почему важно разнообразие в тренировках. Автор приводит примеры того, что может произойти, если зациклиться на одном виде тренировок, и рекомендует добавлять в свою программу разнообразные упражнения для развития различных функций тела.