Гормоны играют важную роль в тренировочном процессе, помогая организму справиться с нагрузкой и улучшить тело и настроение. В статье рассказывается о гормонах, которые вырабатываются во время тренировок, и их функциях. Также описывается, как они влияют на наше здоровье и как правильно использовать их для достижения желаемых результатов.
# Тренировки
Кардио-тренировки не особо влияют на снижение веса, но очень полезны для новичков и любителей спорта. Они помогают снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, увеличить выносливость и уменьшить риск заболеть сахарным диабетом. Кроме того, они проходят весело и помогают освободить мозг от скучных мыслей, а также получить дозу эндорфинов.
Перепост