Гормоны играют важную роль в тренировочном процессе, помогая организму справиться с нагрузкой и улучшить тело и настроение. В статье рассказывается о гормонах, которые вырабатываются во время тренировок, и их функциях. Также описывается, как они влияют на наше здоровье и как правильно использовать их для достижения желаемых результатов.

Автор рассказывает о своем опыте проведения интервального голодания и объясняет, почему оно не сработало в ее случае. Она также подчеркивает важность сбалансированного питания и здорового образа жизни.

В статье представлены 5 фильмов про еду, которые стоит посмотреть. Среди них: Джули и Джулия, Повар на колесах, Рататуй и другие. Фильмы показывают, как готовить, как находить свое место в жизни и как любить еду. Смотреть под вино и сыр, кубинские сендвичи или бургеры, пританцовывая под румбу и сальсу и местами подпевая блюз.

Статья объясняет, почему любая тренировка является функциональной и почему важно разнообразие в тренировках. Автор приводит примеры того, что может произойти, если зациклиться на одном виде тренировок, и рекомендует добавлять в свою программу разнообразные упражнения для развития различных функций тела.

Автор рассказывает о своей жизни и работе. Она занимается фитнесом, имеет образование нутрициолога и консультирует людей по питанию. Также автор любит путешествовать и рисовать.

Статья о том, что независимо от того, что происходит в жизни, движение всегда есть и спорт и фитнес помогают двигаться качественнее. Также описываются скрытые плюсы фитнеса, такие как помощь в расслаблении мозга, снятие психологических зажимов и улучшение настроения. В конце статьи предлагается начать заниматься фитнесом и указываются контакты для связи с фитнес-студией в Поварово.

Нутрициолог рассказывает о мифах, связанных с молочной продукцией, и приводит аргументы в пользу ее ценности и полезности. Она изучила множество источников, включая институт Майо и гарвардскую школу общественного здоровья, и пришла к выводу, что молоко и молочные продукты являются ценным источником пищевых продуктов и доступным источником кальция.

Нутрициолог должен быть ленивым, тупым и жадным, чтобы стать настоящим профессионалом. Ленивый нутрициолог не будет делать за клиента ничего, тупой нутрициолог будет задавать миллион простых вопросов, а жадный нутрициолог будет зарабатывать на своих клиентах. Все это поможет стать настоящим бомбаракетой в своей области.

Тренер по зумбе Аша приглашает всех желающих на онлайн-классы зумбы во время карантина. Для участия нужен только телефон или компьютер и подключение к конференции в зуме. Добровольный донат приветствуется. #оставайтесьдома #сидидома

28 октября в ENERGY Dance Studio пройдут два класса танцевального фитнеса - Zumba Toning и Strong by Zumba, которые проведет Михаил Семенов, ZES (TM). Пробное занятие бесплатно, разовое - 700 рублей. Запись желательна, количество мест ограничено.